Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2019
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2349 kcal
|
Grasa: 50,93g | Prot: 250,27g | Carbh: 233,43g.
Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Almuerzo: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, セブンイレブン 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ふじや食品 玉子どうふ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, アボカド. Cena: 小松菜, ふじや食品 玉子どうふ, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, セブンイレブン 小粒納豆, ふじや食品 玉子どうふ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし), キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. más...
|
|
2230 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|