|
Udh ckup blm ya?
|
1455 kcal
|
Grasa: 39,20g | Prot: 135,30g | Carbh: 163,43g.
Desayuno: Opor Ayam, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Tempe, Kem Chicks Sayur Toge. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Tempe, Opor Ayam. Cena: Tempe, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji. más...
|
|
1748 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
protein sbnyak tu,,,kira menu.y sperti apa??? cleanfoodkah???
27 may. 19 por el miembro: loemie_bierdlouve88
|
27 may. 19 por el miembro: Windaindaa
|
seratnya nggk kurang tuh??
27 may. 19 por el miembro: ririshellent
|
Kalian ada join ke grup FatSecret di wa gak?
27 may. 19 por el miembro: @trijayanti
|
@loemie Proteinnya dr tempe kukus 50gr sm ayam opor
27 may. 19 por el miembro: thessalccs
|
@rini iya nih seratnya krg kak makanan yg berserat kira2 apa ya :((
27 may. 19 por el miembro: thessalccs
|
cantik bgt diagram nya aku susah bgt dptin protein segitu :'(
28 may. 19 por el miembro: Febyolaagustin
|
Sisa 400an kalori buat nambah seratnya. Bisa pake air kelapa + kelapanya + alpukat. Pasti langsung nambah banyak seratnya.
28 may. 19 por el miembro: Adnil Dianee
|
Itu seharian sumber proteinnya apaan aja?
31 may. 19 por el miembro: mollyna19
|
ini cewe/cowo ya 😁 protein banyak gitu harus dipake angkat beban
31 may. 19 por el miembro: Airin911
|
@airin cewek kak kwkwkwk kmrn kbnykan makan tempe siang2 😹😹 proteinnya smua dr tempe sm ayam kukus
01 jun. 19 por el miembro: thessalccs
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thessalccs
|