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2800-3000 cal sehari, gym 6hari
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4770 kcal
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Grasa: 209,11g | Prot: 192,51g | Carbh: 555,51g.
Desayuno: Richeese Nabati Wafer Keju, KFC French Fries (Regular), Nasi Putih, Pepsi Pepsi Blue, Kerupuk Udang, Soto Ayam, KFC Deluxe Burger, Tempe Goreng Tepung. Almuerzo: Indonesian Seasoned Tempeh. Cena: Palm Vegetable Oil, Fried Battered Fish, Coconut Meat, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Margherita Pizza. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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