Diario de Shlapunova_Lubov, 26 may. 19

А как сушитесь? 

Стандартно всегда к лету. Начиная с марта примерно. На дефиците калорий  

сколько углеводов допускаете и на какой вес?  

На дефиците ккал.  

" сушка" это все таки более узкое определение! тут похудение 

Да понятно, что на дефиците. Какие бжу на сушке, гр/кг . 😊 спасибо 

Красотка!Но тоже неясно зачем сброс веса сушкой называть 

Почему всем так интересно кто на какой калорийности худеет?)) Всё индивидуально, есть формулы подсчёта ваших параметров кбжу.. :) у меня в журнале можете глянуть.))  

Пуховик, так круче звучит 😉 

Все формулы подсчёта, это тоже идеальный сферический конь в вакууме! Все делается экспериментальным путём, как всегда 

Простите, а что вы предлагаете экспериментальным путем найти??  

Да, именно, сушка у меня))) а не банальное похудение)) совершенно разные вещи)  

Ну сушка это более к атлетам относится, а так как кому нравится так и называйте.. :) Сушка же ещё подразумевает вывод воды из под кожи, не только понижение процента подкожки.. :)  

Сатурн, вы хотите сказать, что у всех людей базовый обмен просчитывается формулой с несколькими данными? а как же температура тела, %отношение ММ, жира , костей, итд. Там куча данных, даже на одном человеке 

Посмотрите мой профиль сначала, а потом делайте вывод. Атлет я или так...))) Я в курсе что такое сушка))) И слив воды и т.д... 

Так как расчитываете углеводы, какое количество допускаете на свой вес? Повторю вопрос)  

Углеводами играю.. На сушке до 100.. В день читмила до 200 

Newfedor, напишите мне в инстаграм с этив вопросом. Отвечу чуть позже.  

Спасибо, вы умничка фигурка супер  

Спасибо, вы умничка фигурка супер