|
Вес встал.
Визуально становится меньше и рельефнее верх, ушли прилично бока, но жопа и ноги на месте, в см не уходят, визуально как от другого тела, целлюлит. 1,5 мес массажа, тренировки и питание и все мимо.
Хочется все бросить и пополнить ряды бодипозитивщиков. Нет настроения все это выщитывать и следить за диетой, если толку ноль.
Неужели гормоны..
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 64,37g | Prot: 79,92g | Carbh: 98,29g.
Desayuno: Клеверный Мед, Финик, Миндальное Молоко, Любятово Хлопья Мульти Злаковые. Almuerzo: Коломенское Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной Хлеб, Дикий Рис (Вареный), Щавель, Редис, Вареное Яйцо, Акватория Горбуша Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Cena: Подсолнечное Масло, Банан, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, MRM Veggie Elite Performance Protein , Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Цветная Капуста с Яйцом. más...
|
|
1516 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|