Diario de Manu moura, 21 may. 19

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Hora do Jantar com macarrão integral, frango grelhado e purê de batata.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2019:

541 kcal

Grasa: 10,69g | Prot: 37,73g | Carbh: 78,72g. Cena: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ameixa Seca, Mamão Formosa. más...

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Comentarios

Rola sim. É só quem estar em déficit calórico. Não importa as varias fontes de carbo.

22 may. 19 por el miembro: Larissapedrinho

É só seguir uma constância, sem abusar muito e comer nas quantidades de macros( CARBO, proteína e gordura )adequada pra cada corpo. MITO, carbo não engorda. A quantidade dele q sim!

22 may. 19 por el miembro: Larissapedrinho

Verdade Larissa, é o déficit que manda quando o quesito é emagrecer, tem muita gente passando fome atoa, estou emagrecendo manipulando os macros de forma correta e ao mesmo mantendo minha massa magra com o mínimo de perda.

22 may. 19 por el miembro: rodrigomoreira777


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