Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 38,55g | Prot: 52,02g | Carbh: 112,03g.
Desayuno: Nescafe Ginseng Coffee, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali (8g), Marmellata di Ciliegie. Almuerzo: Marmellata di Ciliegie, Del Campo Spinacette, Gallette di Mais Biologiche. Cena: Benesì Coop Mozzarella Light, Fragole. Pasa Bocas / Otros: Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Mele (senza Buccia). más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lectura - 59 minutos, Descansando - 2 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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