Diario de FatBrah, 19 may. 19

Fatbrah, concordo mt com vc , foi com um pensamento doentio de achar q fazer dieta e se alimentar saudável é sinônimo de passar fome q eu quase morri de anorexia, cheguei ao ponto dos 35kg ( me pesava com duas calças e cheia d blusas pra me dar o prazer d me achar gorda pra poder emagrecer mais) mas enfim, cada um escolhe o q quer 

@moranguinho83771 nunca falei que achava bom comer mínimo possivel nem falei que era bom ter culpa de comer , nem acho bom ficar emagrecendo e engordando. Só que as pessoas tem metabolismos diferentes contar calorias, dieta tradicional pode servir para efeito sanfona de outro desde 1900 e pouco fizeram estudo sobre genética, para uns o carboidrato, açúcar pode fazer a pessoa engordar rapidamente isso é apontado em vários estudos existe diversos tipo de gens, eu nunca me dei bem com dieta tradicional sempre contei caloria é fazia bastante atividade física só estou emagrecendo na lowcarb é sou feliz assim. O que aconteceu com você não reflete nos outros não tenha uma ,opinião somente em sua experiência 

Ana J. Você tem se informado em fontes não confiáveis. Se atualize.  

Não importa se você conta calorias ou não. Você ainda as ingere, não interessa se você não vê. As pessoas possuem metabolismo diferentes? Mas é claro, mas a fisiologia e o metabolismo funciona exatamente da mesma forma em mim, em você, em um rato ou morcego. Não importa. A bioquímica é uma só. Se voce tá perdendo peso em em uma estratégia com baixo carboidrato, sabe o que sinigica? Que você está ingerindo menos calorias que o seu corpo demanda, olha, que legal.  

Onde lê-se metabolismo - > bioquímica* 

Experiments ingerir 300kcal só em torresmo e veja por si mesma. Se você perder peso, a ciência vai precisar estudar seu metabolismo.  

Hoje vejo muitos profissionais que nunca fizeram dieta ou frequentaram uma academia se escondendo atrás de estudos. Você acha estudo pra tudo. Isso não significa que o que tá ali representa a realidade. Qualquer profissional sério e ético de nutrição sabe disso. Se você for em um irá escutar a mesma coisa. Tem muito charlatões da Low carb, cetogenica, jejum Ad eternum, mas poucos sequer suaram a camisa.  

De fato foi feito uma lavagem cerebral, na qual as pessoas leigas acreditam que o carboidrato é o responsável pelo ganho ou perda de peso. Você apontar um único elemento sendo o responsável é a maior besteira que existe. Quando se trata de saúde e recomposição corporal é necessário avaliar inúmeras variáveis. Tudo faz diferença. Nível de atividade física, divisão de macronutrientes e suas quantidades, ingestão de líquidos, sono.. A questão é: as pessoas querem uma resposta rápida e mágica. O que engorda? Carboidrato! Sério que não tá na cara o quão soa absurdo isso?  

As pessoas hj em dia preferem acreditar em pseudociência msm, mas fazer o q né .  

300kcal - - > 3000kcal* 

@Marcellocost meu filho eu estou bem atualizada eu como mesma calorias que eu ingeria na dieta tradicional, e estou emagrecendo a bioquímica é mesma para aqueles que tem resistência a insulina ou ovário policísticos? Já tem vários estudos dizendo sobre maior liberação de glicemia e insulina em diversas pessoas assim retendo gordura, os gens influenciam demais. dietas de baixo carboidratos são feiras desde 1860, até antes disso era o tratamento para o diabético antes dos remédios já era eliminado o carboidrato porque aumentava mais a glicemia e insulina, mais você não sabe disso neh? 

Você está equivocada. Mas não vale a pena eu tentar te convencer. Você claramente não está aberta a mudar seus conceitos. Com o tempo quem sabe isso mude.  

@Marcellocost fala aí da bioquímica, os indios xavantes estão sofrendo uma epidemia de diabetes o pesquisador João Botelho estuda os xavantes desde 1976, segundo o pesquisador o que provoca os atuais índice de obesidade e prevalência de diabetes entres os indios Chavantes estão predisposição genética e perda da Cultura alimentar nas aldeias em 2010 foi identificado um gene exclusivo de povos indígenas das, Américas que durante milênios ajudos em período de fome entretanto no contexto atual eles já não enfrentam adversidade para obter alimento mesmo gene tende provocar sobrepeso e obesidade , além disso os indios não passaram pelo longo o ovoaçúcar amplamente utilizado no dia a dia processo de adaptação a sacarose  

@ Eles eram coletores e caçadores por milênios e andavam atrás de comida todo dia. Depois, começaram com as pequenas roças de subsistência, mas não conheciam o açúcar que nós consumimos. Esse açúcar de absorção rápida é uma tragédia para eles. Eles têm de voltar à sua dieta tradicional”,Obtendo os alimentos no comércio, os índios deixaram de buscá-los na natureza e vêm se tornando cada vez mais sedentários – principalmente as mulheres, que agora também contam com botijões de gás para cozinhar nas aldeias, lembra BotelhoAlém disso, os índios não passaram pelo longo processo de adaptação à sacarose, o açúcar amplamente utilizado como alimento no dia-a-dia. Ao contrário dos europeus e descendentes, que ao longo do tempo foram se adaptando ao consumo de açúcar sem criar grandes estoques de gordura corporal, os índios foram “apresentados” à sacarose só recentemente e tendem a sofrer mais os malefícios da substância. 

@MarcelloCost . A essa predisposição genética para acúmulo de gordura somam-se o processo de perda dos tradicionais hábitos alimentares e o sedentarismo. Dados o contato com a população das cidades no entorno e o acesso a itens comercializados, aos poucos os indígenas abandonaram sua rotina de caça e coleta e de cultivo em pequenas roças de alimentos como mandioca, cará, abóbora, batata doce, feijão e milho, entre outros. Eles obtem peso normal em sua alimentação tradicional eles ganham peso em excesso com, açúcar, trigo, industrializados 

Muito bom seus resultados, man. Quanto tempo de bulking e quanto de cutting? Tô cortando na dieta flexível com 2k, tenho sua altura. Primeiras três semanas e perdi pouco ainda. 

menino to passada.. parabéns pela garra,pela superação das mts dores q teve,das horas de sacrifício etc. 

ficou com as pernocas bonitas! 

Obrigado, pessoal! Lunatic, eu expliquei aí abaixo, na verdade foi déficit calórico e recomposição corporal (“cutting” eu usaria se já tivesse massa antes de começar a baixar a gordura, o que não foi o caso). 

Com 88kg estava tudãooooooo!!! (Pra não dizer outra coisa... Hahahahahaha) maaaass, se Vc prefere mais magro... Fazer o que?!?!??? Rsrs