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meu objetivo agora e chegar aos 92kg, um passo de cada vez ;) proximo mes quero estar na casa dos 80 rsrs!
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1239 kcal
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Grasa: 46,88g | Prot: 39,71g | Carbh: 169,79g.
Desayuno: Abacate, Café com Açúcar, Canjica. Almuerzo: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Carne de Vaca Assada, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. más...
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3597 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Lectura - 3 horas, Estudiar - 3 horas, Rastrillar - 10 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de joanadiniz1
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