Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2019
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
763 kcal
|
Grasa: 24,59g | Prot: 58,85g | Carbh: 96,17g.
Desayuno: Помидоры, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Капустный Салат, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой). Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Капустный Салат, Котлета Рыбная. Pasa Bocas / Otros: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов. más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora y 1 minuto, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|