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기상 후
강하나 누워서하는 스트레칭 20분
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48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 69,82g | Prot: 88,98g | Carbh: 135,00g.
Almuerzo: 오이 (껍질 포함), 딸기, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 바게트, 알라 크림치즈 플레인, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Cena: 코젤 흑맥주, 순살치킨. Pasa Bocas / Otros: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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