|
menu buka hari ini ada sop ikan nila (bumbu tidak di tumis), sawi tempe tumis minyak gorengnya setengah sendok aja, sama semangka -+100gram kenyangnya masyaallah.. estimasi 300kalori
|
333 kcal
|
Grasa: 11,55g | Prot: 26,76g | Carbh: 32,54g.
Desayuno: Semangka, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. Cena: Kerupuk Beras, Nila (Ikan), Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar). más...
|
|
1368 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diah5906
|