Diario de _renato, 17 may. 19

Adorei!!! 

cetogênica? 

Sim, cetogênica com JI. 

perfeito ♡ 

Sei que a pergunta é constragedora. Mas como funciona seu intestino? É que olhando seu feed não vejo legumes, vegetais e fontes de fibra como no de outras pessoas... Eai? Qual o segredo pra funcionar direitinho? Kkk 

Eu comecei a cetogenica há uns dias, antes tava numa lowcarb, comendo bastante salada. Nos últimos dias comi poucas verduras, mas até agora não tive problemas, aumentei a ingestão de líquidos especialmente no período de jejum (água, chás, café). O ideal é comer mais verduras com boas quantidades de fibra, mas tendo em mente manter a baixa quantidade de carbos ingeridos. Isso eu planejo fazer nos próximos dias.  

Fiz cetogênica por 15 dias, segui certinho ... meu intestino funcionou normal. Eu tomava café sem açúcar com 1 colher de óleo de coco extravirgem toda manhã, isso ajuda muito. 

Isso sim é cetogenica!! Vejo gente postando carne com Abóbora, batata baroa e dizendo ser cetogenica... Açúcar puro...