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Mingau de aveia para o café da manhã
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1528 kcal
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Grasa: 80,20g | Prot: 67,40g | Carbh: 158,13g.
Desayuno: Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Aveia, AdeS Leite de Soja Original, Canela, Banana, Farelo de Aveia. Almuerzo: Abobrinha, Semente de Abóbora, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida, Grão-de-Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz, quinoa e gergelim. Cena: Amendoins Cozidos, Ovo, Leite de coco, Mendofit Pasta de Amendoim Integral Sabor Chocolate, Pullman Zero 12 Grãos, Apti Coco Ralado sem Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Granola Banana e Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), AdeS Leite de Soja Original, Abacate. más...
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1455 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Estudiar - 3 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Ana@JuR
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