Diario de vtabuinhas, 17 may. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019

55,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2019:

1744 kcal

Grasa: 73,81g | Prot: 109,51g | Carbh: 118,19g. Desayuno: Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Cena: Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), McDonald's Batatas Fritas (Média), Somersby Apple Cider, Carte D'Or Coco Choco Parfait. Pasa Bocas / Otros: Salutem Bolacha de Arroz , Danone Light & Free Coco , Nozes de Nogueira, Amêndoas. más...

1362 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

Perdiendo 3,7 kg a la Semana

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Comentarios

Muito bom! 👏👏👏👏

17 may. 19 por el miembro: XicaXana


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