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замеры (до и сейчас)
талия 70
68-67
правая нога 57
55
левая нога 57
56-55
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920 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 110,46g | Carbh: 45,60g.
Desayuno: Редис, Овсяные Отруби, Яйцо. Almuerzo: Редис, Редис. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Морковь, Редис, Редис, Редис. más...
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1749 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Cocinar - 12 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudiar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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