Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2019
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
932 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 52,70g | Carbh: 67,90g.
Desayuno: Сыр Российский, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Лук, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Cena: Взбитые Сливки, Китайская Брокколи (Вареная), Рыбные Котлеты, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Яблоки (без Кожи), Груша. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|