Diario de Bereza42, 16 may. 19

Завтрак 3 в деревне 🏡
В 9:30 🕤
На ~410кк
Кофе ☕️ без сахара - 240мл
Сгущенка - 10гр
Хлеб чёрный - 30гр
Сыр плавленый - 20гр
Беляш - 80гр (не был в планах, как и баранка)

Потом ещё баранка - 20гр , доела за 👸🏻.

Всем доброе утро ☀️

---

1477 kcal

Grasa: 67,03g | Prot: 72,67g | Carbh: 126,94g.   Desayuno: Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Завод Алешина Баранки Яичные , Хлеб Бородинский, Беляш, Сгущенка. Almuerzo: Горбуша Запечённая в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Плавленный Сыр Ассорти, Вино 🍷 «Домашнее Мускат», Хлеб Черный. Cena: Салат 🥗 🍅 🥒 🥬 +Заправка, Куриные Бёдра в Медово-Соевом Соусе. Pasa Bocas / Otros: СПК Ветчина Балтийская, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Хлеб Бородинский, Сгущенка, Тёма Биотворог с Грушей. más...

1521 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 10 horas, Descansando - 14 horas. más...