Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 32,80g | Prot: 92,36g | Carbh: 160,28g.
Desayuno: Jasmine Granola Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Excelsior Peito de Frango Defumado, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Qualy Margarina Light 0% Lactose. Almuerzo: Caponata, Fígado de Galinha. Cena: Pipoca Premium (em Água) Pipoca sem Oleo. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Caseína, Aperitivos de Goiás Provolone Desidratado Temperado, Midway Whey Protein Grenade, Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition Creatina, Cantinho da Natureza Passas de Banana, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Batata Doce, Ovo, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico e Integral Gergelim, Latvida Leite Desnatado, Jasmine Maçã Desidratada, Melão Amarelo. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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