Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2047 kcal
|
Grasa: 76,59g | Prot: 60,30g | Carbh: 272,10g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Barq's Root Beer (20 oz), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Red Lobster New England Clam Chowder (Cup), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Salmon, Butter, Cauliflower, Fried Potatoes, Beer, Wild Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kemps Maple Nut Ice Cream, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|