|
2 дня атаки
3 день чередование сегодня
очень хочу взвесится
(вроде изменения немного есть, брюки стали более свободно сидеть )
|
1391 kcal
|
Grasa: 60,46g | Prot: 160,59g | Carbh: 50,65g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Редис, Козуб Отруби Овсяные, Яйцо. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Редис, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Творог 0%, Своя Линия Сардины, Морковь. más...
|
|
1777 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 minutos, Lavar Platos - 4 minutos, Ducharse - 8 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
|