|
Ну что, 2 недели в деревни дали о себе знать +0,200...
Нужно возвращаться в режим , кушать дробно и соблюдать кбжу.
Но чую, что скоро нас заберут опять туда и на все лето. Как быть?
Думаю кушать что дают, но в меру.
В общем поеду со своими весами 😂
И стараться соблюдать кбжу.
Но что интересно, я там начала бегать по утрам. Прям что то толкнуло меня на это.
Бегаю по приложению. Очень нравится.
Только сегодня пропустила, и завтра пропущу. Потому что принцессу 👑 оставить не с кем. Наш папа король улетел в командировку.
Так что ставлю себе цели.
1- кушать дробно
2- соблюдать кбжу
3- продолжать бегать
4- вечерами включить домашние силовые 💪🏻
5- и пить достаточно воды.
Пожелайте мне сил )
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 53,80g | Prot: 56,75g | Carbh: 160,51g.
Desayuno: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Картошка Печеная, Любава Творожный Сыр Сливочный , Куриные Бёдра в Медово-Соевом Соусе. Cena: Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Пряник «Ретро», Печенье Сахарное с Арахисом, Красное Яблоко, Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой . más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
я в деревню на лето) как белки добирать - представить сложно
13 may. 19 por el miembro: alincccc
|
Ну как, творог, яйца и мяско)
Все домашнее,вкусное и главное полезное )
13 may. 19 por el miembro: Bereza42
|
Это хорошо бы, но у нас все покупное, только может куры будут, и то неизвестно
13 may. 19 por el miembro: alincccc
|
Самое главное не сорваться там, и накушаться до отвалу 😂
А то у бабушек нельзя отказываться 😂
13 may. 19 por el miembro: Bereza42
|
13 may. 19 por el miembro: alincccc
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bereza42
|