今日早餐🥣
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1150 kcal
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Grasa: 28,96g | Prot: 69,54g | Carbh: 157,09g.
Desayuno: 無糖豆漿, 拿鐵咖啡(低脂奶), 裸麥無糖雜糧麵包. Almuerzo: 杏鲍菇, 白飯, 瓠瓜, 番茄炒蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉). Cena: 煮熟的雞蛋白, 無糖豆漿, 韓式泡菜, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 麵包餡料(乾粉混合,现成品), 愛健 紅豆水, 西瓜. más...
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1491 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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