|
2 bulan turun 1 kg. target 41-43. jd mau tak bikin kya yoyo gtu. trunin bb smpe 41 abis itu naikin lagi, trunin lagi, dan naikin lagi. g tau kenapa dan apa manfaatnya cma biar seneng aja liat penampakan yang berubah2 🤣 (klo ada efek sampingnya kasih tau ya)
|
1087 kcal
|
Grasa: 28,66g | Prot: 46,43g | Carbh: 158,48g.
Desayuno: Semur Daging, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nissin Walens Choco Soes (15g), Buah Naga, Pisang, Kue Bolu. más...
|
|