Diario de Agus013, 12 may. 19

Proteinnya masih kurang tapi Alhamdulillah seratnya tercapai,andai tiap hari seperti ini alangkah sehatnya usus di dalem sana 👻

---

1881 kcal

Grasa: 55,54g | Prot: 115,59g | Carbh: 237,94g.   Desayuno: Chicken Nugget, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Dadar, Putih Telur Matang, Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Cena: Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Pasa Bocas / Otros: L-Men 2Go, Apel, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Pir, Buah Pir, Apel, Air Kelapa, Kurma, Naraya Oat Choco. más...