|
Завтра понедельник, день взвешивания, а я боюсь вставать на весы. Вчера съела чёрную Мамбу в бургер Heroes , вписала в калорийность, но вечером ещё ананаса съела немного, на ночь фрукты вообще нельзя есть. А ещё я на 1800 неделю сижу, после 1200 а потом кето было дней 10. Поэтому наверное будет привес. 😞не могу дойти к своей цели. В феврале хотела к маю скинуть 6 кг. В итоге на 1200 скинула 4, а потом все вернула обратно😭. Ни одно дело в жизни не довела до конца...
|
1781 kcal
|
Grasa: 90,93g | Prot: 102,19g | Carbh: 136,48g.
Desayuno: Магнит Банан, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Пятерочка Сыр Пошехонский, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Лента Авокадо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо. Pasa Bocas / Otros: Арахис, СибХлеб Бублики Ванильные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Магнит Банан, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. más...
|
|
1874 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|