Diario de alina17111983, 10 may. 19

Подскажите люди добрые, для меня проблема занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю, в теле много мышц и жировая прослойка, очень сильно накачала ноги, как избавиться от мышц?

---

1458 kcal

Grasa: 51,12g | Prot: 87,38g | Carbh: 169,58g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Банан, Молоко, Яготинский Творог 5%. Almuerzo: Плов с Курицей. Cena: Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Финик. más...

1870 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...