Das nächste Wochenende mit Einladungen steht leider schon wieder vor der Tür 😓 heute geht es erstmal trainieren und morgen/übermorgen wird sich zusammen gerissen 😀
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 35,23g | Prot: 86,16g | Carbh: 194,29g.
Almuerzo: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Banane, Mortadella, Milbona Frischkäse Balance, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Karotten, Äpfel. Cena: Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2494 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 7 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de whohaparty
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