Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 52,83g | Prot: 139,48g | Carbh: 200,20g.
Desayuno: Pineapple, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coffee with Milk and Sugar, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Almuerzo: Coleslaw (Commercial), White Rice, Beef Curry. Cena: green tea, green beans, Extra Virgin Olive Oil, cauliflower, tuna, White Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Broccoli (from Fresh), Butternut. Pasa Bocas / Otros: ultra mel. más...
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4290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 11 horas y 29 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 69miguel69
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