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1490 kcal
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Grasa: 38,46g | Prot: 85,26g | Carbh: 213,66g.
Desayuno: 無糖豆漿, 吉野家 雞丼 （中）. Almuerzo: 雞胸肉, 金針菇, 清蒸或水煮蝦, 青江菜, 鷹嘴豆, 毛豆. Cena: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 肯德基 (KFC) 鮮蔬沙拉. Pasa Bocas / Otros: 義美 無糖豆漿, 元本山 海苔, 香蕉, 聖女果, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 30 minutos, Remando en bote o canoa - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de oopshsien
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