07 may. 19 por el miembro: sriyasmin9117
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07 may. 19 por el miembro: rindaarrrrn
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08 may. 19 por el miembro: Yasmin_say
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nasi+dada ayam+tumis buncis. murh dan mudah didapat wkwk
08 may. 19 por el miembro: aiffian
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oat + madu
segelas shake herbalife
08 may. 19 por el miembro: lintang.ay
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pisang, oat+susu, tempe+dada ayam, air putih.
08 may. 19 por el miembro: Diyah Ayu Rina S
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kurma 5 biji sama air putih
08 may. 19 por el miembro: nurwidayati
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nasi, sayur ijo, dada ayam dan pepaya
😊😊😊😊
08 may. 19 por el miembro: annmz
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kalo aku oat 4 sdm + susu low fat setengah gelas kak
08 may. 19 por el miembro: dewideew600
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Nasi merah + dada ayam + telur + pisang + peanut butter + whey
08 may. 19 por el miembro: dietforfun
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air putih hangat+buah../air putih+biskuit malkist tawar 2..efek ngantuk..
08 may. 19 por el miembro: Susanmega
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Aku udah beberapa hariini makan oat 4 sdm + ayam goreng doang enak kok wkwk
08 may. 19 por el miembro: trirafikaaisyah
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aku tiap saur sll pke nasi,lauk,pepaya kadang pke gorenga juga. Yg pling pertama air teh anget yg pnting. aku mkan bebas asal msi defkal😄😄
08 may. 19 por el miembro: cantiktini
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sama sambel ga pernh ketinggalan😁😁
08 may. 19 por el miembro: cantiktini
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apa aja bagus, semudah kalian aja buat sumber karbo mudah di dapat, kalo di harusin ini itu malah jadi beban sendiri nantinya
08 may. 19 por el miembro: aabi48
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@cantiktini asal defkal pasti bb nya turun ya?
08 may. 19 por el miembro: susantiwahyudin1146
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kalau saya ganti beras jagung dan rasanya enak hampir sama dengan nasi putih. dan ga terlalu hambar seperti nasi merah
08 may. 19 por el miembro: Iamapriliano
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aku kalo sahur gak pernah makan berat, lebih ke real food dri buah sama kurma 1 uda cukup
08 may. 19 por el miembro: SELLY ANASTASYA
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Saya oatmeal campur susu low fat
08 may. 19 por el miembro: dokenk
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barusan buka pake oat+ sawi putih rebus+lele goreng tak lupa sambel.
08 may. 19 por el miembro: nyonyadhenis58
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