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Ramazan yüzümü güldürdü 😍
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 62,82g | Prot: 60,25g | Carbh: 276,53g.
Desayuno: Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Komposto, Sucuklu Tost. Cena: Hurma, Ayran, Tukaş Mayonez, Kıyma, Makarna, Yoğurt Çorbası, Komposto. Pasa Bocas / Otros: Miskos Kağıt Helva, Çilek, Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 5 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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