Diario de citrarahayu, 06 may. 19

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senang nya aku tuhh 😊😊.. Not too Bad lh ya diet dlm bulan inihh. meski jdwal mkannya msih amburadul. masih makan nasi padang, mkan mie instan 😂

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 9,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 mayo 2019:

627 kcal

Grasa: 14,23g | Prot: 26,79g | Carbh: 92,83g. Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi Putih, Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rendang, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

dlm 1bulan kak?

06 may. 19 por el miembro: yanti206

@yanti : iya nih. Baru sekitar sebulan jalanin defkal nya. Pdahal diet nya juga masih selang seling. Kadanh diet kdang kalap kebnyakan makan 😁

06 may. 19 por el miembro: citrarahayu

olahraga brp x dlm sminggu?

06 may. 19 por el miembro: yanti206

@yanti: Olhraga nya ga nentu sih. Kira2 2-3 kli per minggu

06 may. 19 por el miembro: citrarahayu

thx kak info nya👍

08 may. 19 por el miembro: yanti206


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