Diario de ovitiw, 06 may. 19

@ayusanti: kayanya gk akan saya kasih tau deh. Ini diet saya ekstrim, gk patut d contoh. Khawatir gak cocok sama tubuh yg lain. Jadi nnti dietnya bukannya bikin sehat malah bikin sengsara dan stress... Baru 3 bln ... Saya diet ekstrim ini krna mmng sudah mengatur pola fikir dan membiasakan. Jd skrng gk kaget. Cuma resikonya besar. Ada d pencernaan. Makanya saya stop diet ekstrimnya. Saya pelan2 diet yg realistis. Tpi kalorinya ttp saya kurangi pelan2...  

Intinya, polamakan dlm diet itu bagaimana teman2 pengertian soal kondisi pencernaan, metabolisme, dan kardiovaskular tubuh teman2 semua... Lalu barulah pola makannya di sesuaikan sesuai yg d butuhkan tubuh. Pokonya kurangi makanan kotor. Berminyak, batter gula garam santan...