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早安～早餐🥣，一天的開始～go go go
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1147 kcal
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Grasa: 31,28g | Prot: 60,34g | Carbh: 162,39g.
Desayuno: 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 蒸蛋, 白飯, 炒大白菜, 肉燥. Cena: 花草茶, 鳳梨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 滷蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 愛健 紅豆水. más...
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1487 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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