Diario de maran78, 05 may. 19

Привет! Сегодняшния тренировка под названием «А кому сейчас легко?»
« А кому сейчас легко?» - повторяла я себе каждый раз, когда бежать было уже невыносимо... Сегодня 17,7 км дались мне действительно с трудом: стартанула в шесть утра, было очень свежо, я натянула баф до затылка. На траве была роса, а в воздухе стоял запах черемухи, очень я люблю этот запах. Буквально через 30 минут потеплело, еще через 15 я поняла ,что все , приехали, мне жарко.🙈 Думала ,что ничего критичного, но вода в бутылке стремительно заканчивалась , пульс подскочил. Пришлось остановиться и снять верхнюю футболку, стало чуть легче, но остаток пути около 5 км хотелось пробежать нормально. Сегодня тот день , когда я перешла на шаг, это конечно жесть, но 20 метров быстрым шагом помогли успокоить пульс дабы добежать обратно без потерь.
Мои трудности фигня, в Казани жара и ребята бегут в более жестких чем я условиях! Удачи всем, держитесь!✌️💪🏻🏃🏻‍♂️
Улыбаться пыталась, но рожа уставшая) На завтрак наелась всего , прямо ела вперемешку🤦‍♀️

---

2114 kcal

Grasa: 102,68g | Prot: 98,48g | Carbh: 191,90g.   Desayuno: Ашан Груша Вильямс, Аuchan Blanc Dessert, банан Мини, Джемы и Варенья, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо, Окей Манго. Almuerzo: Авокадо, Liebendorf Сыр Тильзитер, SPAR Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг. Cena: Liebendorf Сыр Тильзитер, Рублевский МПЗ Карбонад, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Молочные коржики, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Перепелиное Яйцо, Лента Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Corny Батончик Белый Шоколад, SPAR Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. más...