Diario de MariaVladi999, 04 may. 19

Мне почему-то кажется, что не особо это эффективно...( если проблем со спиной нет, то лучше просто ходьба или бег. 

Так все хвалят просто.. даже и не знаю, что делать. Знакомая сказала, что с них начинала похудение и благодаря им вес пошёл на спад  

Вес идёт на спад только из-за дефицита калорий, а чем вы его добиваетесь, каким видом активности и какой диетой, значения не имеет 😊 Вообще скандинавская ходьба вещь полезная, но в физическом плане не слишком энергозатратная, если конечно не ходить в Альпах с мешком камней на спине 😊 А так, для большей энергозатратности при ходьбе или скандинавской ходьбе можно повесить утяжелители на руки и ноги, не большие, но этого вполне будет достаточно. Лично я за ходьбу против бега 😊 

Чтобы худеть, потом совсем не нужно обливаться 😊 

Классическая ошибка выжившего и ложное сопоставление причины и следствия 

Мама с не помощью за год на 15 кг похудела, ноги, попа - все подтянулось, самочувствие улучшилось, давление нормализовалось. Отличная кардио-силовая тренировка! Главное - правильная техника. У нас в городе Ассоциация скандинавской ходьбы бесплатно обучает 

да это просто способ увеличить свою активность и соответственно расход калорий. оставьте это пенсионерам и идите в спорт зал. про силовую тренировку вообще смешно) 

ну раньше подлежал бы на диване, а когда купил палки, приходится вставать и ходить. В итоге, активность увеличивается, вес уменьшается, вот и весь секрет 

На диване, конечно, я не лежу. У меня ежедневные танцевальные тренировки по 3-4 часа. И после такой нагрузки не особо чувствуешь усталость или эффект от скандинавских палок.  

После 3-4 часов танцев эффект можно почувствовать только от штанги 😁 

Дмитрий, основная проблема всех спортзальщиков в том, что они видят смысл только в зале. Я занималась. Да, результат был великолепный! Но потом начались проблемы с суставами, спиной. Боли до сих пор периодически мучают. Зал - не панацея и не средство от всех проблем. Что касается силовой - ничего смешного. Попробуйте для начала, а потом говорите.  

E.Savvina, спасибо! 😊👌🏼 

Ersh51, я не в курсе какие у кого там проблемы, это ваше видение. Человек спросил как ему быстрее добиться результата и я дал совет. Скандинавская ходьба, это кардио тренеровка для пенсионеров. то что у вас болят суставы, это полностью ваша вина, нужно было брать грамотного тренера. Почитайте в интернете чем силовая отличается от кардио и не умничайте не зная предмета.  

Дмитрий, чемпионка по филей-бикини достаточно достойный тренер? Тягание железа подходит не всем! Были бы вы в теме, не были бы столькатегоричны. Мне, собственно, все равно, что вы там советуете и о чем рассуждаете. Каждому своя дорога.  

Что такое филей бикини? Новая номинация какая то?)Среди бикинисток нормальных тренеров очень мало.