Diario de tatyanaaaaaaaaaaaaa, 04 may. 19

все килограммы ушли в бока . Это несвойственно для моей фигуры : обычно все уходит в бедра . по всем параметрам +2 см. Вся одежда , которую я носила летом , на мне не сходится! Это стало последней каплей ! Всё! Без поблажек дохожу до нормы , и в дефицит!

---

1282 kcal

Grasa: 49,00g | Prot: 59,55g | Carbh: 155,34g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Творог, Sunfeel Варенье из Клубники. Almuerzo: Победа Шоколад Горький 55%, Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Яблоко. Cena: Победа Шоколад Горький 55%, Банан, Кофе с Молоком, Творог, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Кофе с Молоком. más...

2067 kcal

Ejercicio: Cocinar - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 2 minutos, Descansando - 9 horas y 22 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 38 minutos, Estudiar - 2 horas. más...