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Da einige gefragt haben. Hier meine Form mach der 2,5 monatigen Diät:
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3964 kcal
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Grasa: 116,62g | Prot: 181,39g | Carbh: 535,40g.
Desayuno: REWE Hähnchen Kasseler, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Erdbeere, Combino Spaghetti (Gekocht). Almuerzo: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Salzstangen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Marmelade. Cena: Bounty Bounty, Raffaello Raffaello, Alnatura Leinöl Nativ, Ananas, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos, Hofmaier Hähnchen Kassler. Pasa Bocas / Otros: Eisbergsalat, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Marabou Oreo, REWE Beste Wahl Chocolate Brownies, Philadelphia Balance. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Oleg🤤🤤 weiß gar nicht was da andere auszusetzen hätten... Ist wahrscheinlich Neid... Ich finds klasse👍👍
03 may. 19 por el miembro: nini0689
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Uiuiui, wunderfein!
Und Danke fürs Foto 😊
03 may. 19 por el miembro: PoRosAn
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03 may. 19 por el miembro: Büffetsau
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03 may. 19 por el miembro: MaviBaby
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vielen herzlichen Dank @MaviBaby @Büffetsau @PoRosAn @nini0689
03 may. 19 por el miembro: amainclusive
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03 may. 19 por el miembro: MaviBaby
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03 may. 19 por el miembro: pamina.1
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03 may. 19 por el miembro: 24Shana
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gute Arbeit und schönes Ergebnis👍
03 may. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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04 may. 19 por el miembro: A123nja
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