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昨天都吃外食，都很鹹，今天好像水腫了～😱😱😱
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1268 kcal
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Grasa: 36,32g | Prot: 79,16g | Carbh: 162,96g.
Desayuno: 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 炒青菜, 雞胸肉, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒黃瓜. Cena: 雞蛋, 韓式泡菜, 炒韭菜, 中華 凍豆腐. Pasa Bocas / Otros: 果汁軟糖, 雜糧麵包, 愛健 黑豆水, 芭樂. más...
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1308 kcal
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Ejercicio:
羽球 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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