Diario de Besmevsim, 01 may. 19

Perfil de Besmevsim | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Evde 10 dakika ısınma ardından plaka yerine dambıl ile 30 günlük çok güzel bir ağırlık serisi😉 çalışma bitince güzel bir esneme yapmam şart tabi..
Buraya koyalım belki coach ali fitnes a bir göz atarsınız. Yağ yakma serisi de var benim tercihim ağırlık 👍

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2019:

1193 kcal

Grasa: 73,89g | Prot: 63,94g | Carbh: 81,37g. Desayuno: Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta. Cena: Yeşil Bezelye, Zeytinyağı, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Olimp Whey Protein. más...

1771 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Escaladora - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

30 gün boyunca farklı antrenman. Rutin olmaması güzelmiş. Hocama bir danışayım bunu 🤔 Teşekkür ederim, size de kolay gelsin 🌸🌼

02 may. 19 por el miembro: rfctgv

Rica ederim :)

02 may. 19 por el miembro: Besmevsim

Coach Alinin ustune tanımıyorum.Butun egzersizlerimi onun videolariyla yaparım Herkese tavsiye ederim burda görmek hoş oldu:)

02 may. 19 por el miembro: esrafitt

3 seri birden yüklüyor her gün 10. Gün bu gün galiba çok iyi gerçekten 👍

02 may. 19 por el miembro: Besmevsim

Arsivine baktin mi.Hedefe göre cok guzel ve bol secenekler var.

02 may. 19 por el miembro: esrafitt

Baktım tabi ki :) ramazan ayı için bunu seçtim hafif ağırlıkla umarım zorlamaz iftardan önce yapıp yemeğe geçicem. Zorlarsa başka seçenekler çok. Omuz bir de lunge olunca beni zorluyor çok bakıcaz.

02 may. 19 por el miembro: Besmevsim


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Besmevsim

Ver la Historia Completa

Diario de Besmevsim, 01 may. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Besmevsim