|
Посоветуйте, пожалуйста, что делать: питалась 3 недели на 1750 ккал и сбрасывала вес и объемы. После, вес стал, и я снизила ккал, на 50, после ещё на 50... Вес ниже не пошёл, а начал расти (уже 2 недели как растёт немного + объемы увеличиваются. Кбжу максимально стараюсь придерживаться. Ем в нормах ккал. Тренировки - через день. Скажите, что я неправильно делаю?
|
1496 kcal
|
Grasa: 58,05g | Prot: 107,72g | Carbh: 131,54g.
Desayuno: Bee Granola Гранола Шоколад, Яготинська Ряженка 4%, Frozen Raspberries, Сильпо Банан, Яготинский Творог 5%. Almuerzo: Мексиканская Овощная Смесь, Hortex Стручковая Фасоль, П Помидоры, Яйцо. Cena: Kuhne Горчица Острая Дижонская, П Помидоры, Руккола, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Изюм, Атб Запеканка без Муки. más...
|
|