Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 51,40g | Prot: 92,77g | Carbh: 146,72g.
Desayuno: Зефир, Кулич Пасхальный. Almuerzo: Винегрет, Избенка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Харчо. Cena: Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Печенье, Творог 5%, Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
*еракс..... опа, а что это отвалилось?😁😉
30 abr. 19 por el miembro: potemonchik
|
Только что прочла пост предыдущий. Оля терпи, это Вода сто пудов! Я ниже тебя на 10 см, а РСК 2380. Из активности только шаги 8-12 тыщ 5 дней в неделю. По выходным по 3000+ набираю. Заливает на 1 кг, редко чуть больше. Это я к тому, что 1600 это далеко не ОО ( по моему нескромному мнению). Я тоже посмотрела твоё питание за апрель. Очень большие скачки по калориям. Я усвоила правило, о нем Кнопочка писала - на подъеме на поддержек очень важно что бы не было скачков. Если вдруг праздник/зажор, то на сл. день не нужно компенсировать минусом по калориям. Так можно делать только на дефиците. А ты пытаешься поднимать, если я не ошиблась.
30 abr. 19 por el miembro: OlaSvg
|
Терплю🤐 Самое смешное в этой истории то, что ФС для похудения рассчитывает 1650 калорий, от которых меня сейчас прет в разные стороны. Сегодня было +100 гр ко вчерашнему весу
02 may. 19 por el miembro: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de so.slivkami
|