Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 104,52g | Prot: 114,22g | Carbh: 193,62g.
Desayuno: Kaffee, Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Almuerzo: Gouda, Salami, Laugenstange, Äpfel, Gurke (mit Schale). Cena: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Friedrichs Matjes, Hühnerfleisch Light (Braten), Natsu Salat Linsen mit Ziegenkäse, REWE Mischsalat, Harry Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Lindt Goldhase Edelbitter 60%, Magnum Double Caramel, Melone (Muskmelone). más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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