|
teman2, aku mau tanya... sebentar lagi kan bulan puasa, menu yang cocok untuk buka dan sahur apa ya, sama olah raganya gimana?
|
1115 kcal
|
Grasa: 27,60g | Prot: 43,74g | Carbh: 180,08g.
Desayuno: Pisang, Pepaya, Melon. Almuerzo: Salak, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Kacang Tanah, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Brownies, Jus Jeruk. más...
|
|
 Comentarios
coba kakak nonton channel youtubenya yulia baltschun. disitu ada video "apa yg harus dimakan biar kurus" di video itu ada tips menu makan sewaktu puasanya kak
29 abr. 19 por el miembro: apritalora
|
Yulia Baltschun sejam yg lalu baru aja upload video di youtube mengenai ibadah puasa+8tips =lebaran langsing. disitu lengkap penjelasan soal apa yg sebaiknya dimakan selama puasa 👌
29 abr. 19 por el miembro: cherry1818
|
29 abr. 19 por el miembro: maysarah as shaba
|
*berbuka (kurma, madu, buah. protein + sayuran. lemak baik, funfood) *sahur (kurma, madu + lemon, buah, karbo + protein nabati + sayur, funfood) kalo ada air kelapa, boleh untuk tambahan atau susu
01 may. 19 por el miembro: Airin911
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maysarah as shaba
|