Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 64,59g | Prot: 87,88g | Carbh: 153,29g.
Desayuno: Сахар, Чай, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Сахар, Чай, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Ветчина Куриная, Редис, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Айдаред, Вафли, McDonald's Латте Средний, Good Morning Гранола с Орехами, Банан, President Творог 5%. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|