Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3092 kcal
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Grasa: 141,30g | Prot: 124,16g | Carbh: 344,08g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Nestle Chokella, Migros Çeçil Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kısır, Islak Kek. Cena: Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Makarna. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm. más...
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2883 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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