|
Хелп, товарищи. Фс насчитывает мне 1800 для похудения. Активности у меня ноль, крайне редко могу 3-5 тысяч шагов и то не каждый день. Боюсь зажиреть без движения на 1800, как быть, что делать?
|
1304 kcal
|
Grasa: 58,88g | Prot: 92,19g | Carbh: 100,15g.
Desayuno: Йогурт Голубика-Лаванда, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Желток, Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Соевый Соус, Индейка Тушеная, Iberica Маслины без Косточки, Пшено. Cena: Село Зеленое Кефир 1%, Arla Сыр Натура Light, Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Pasa Bocas / Otros: Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте!Самое главное физическая активность!Ходите каждый день,не ленитесь.Вес будет снижаться и подниматься настроение))
29 abr. 19 por el miembro: NataliyaPawlowa
|
Согласна с Натальей. Погода сейчас супер, весна, просто побольше гуляйте, наслаждайтесь природой, дышите свежим воздухом. Удачи вам 🌼🌼🌼
01 may. 19 por el miembro: LiliyaBarb
|
Попробуйте полюбить движение - это ускорит результат. Лучше двигаться, чем урезать ккал до запредельного минимума. Гуляйте побольше, включите себе музон, потанцуйте,, полы мойте без швабры, руками, ну и куча другого бытового насилия, ой, усилия😉 мне кажется Вы просто депрессуете, Вам надо к мужу на ручки, чтобы обнял, сказал какая вы у него замечательная. И побольше себя радовать, но не едой. Отдахнуть, выспаться, сходить в кино с подругами, в парк на велике или роликах) худетется лучше, когда настрой позитивный😉 я Вам желаю удачи, тглько не худейте на голодовке, плиз😉
10 may. 19 por el miembro: kabardo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de autumn63
|