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1272 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 62,83g | Carbh: 136,34g.
Desayuno: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Himbeeren, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Petersilie, Eiklar, Eigelb, Kürbiskernbrötchen. Cena: K-Classic Thai Duftreis Gekocht, Gemüse, Sesamöl, Kokosmilch, Mangos, Sojasoße. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Protein Pudding. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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