Diario de shanti0506, 26 abr. 19

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• bayam rebus ayam teriyaki pedas 256 kal

Boleh pake nasi boleh gak tergntung kalian yaa...
Selamat makan dan happy friday

Ver Calendario de Dieta, 26 abril 2019:

795 kcal

Grasa: 24,20g | Prot: 55,95g | Carbh: 97,50g. Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Bacem, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Bayam Bayi/Kecil. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Tahu Goreng, Pepaya. más...

12 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

resepnya dong

26 abr. 19 por el miembro: ivoprstn

@ivoprstn • siapkan bayam 1 ikat bersihkan lalu rebus ( jangan terlalu mateng ) • siapkan ayam 150gr cuci lalu turuskan • bawang putih • bawang merah • daun bawang • cabe merah ( boleh skip ) • saus teriyaki 1sdm • olive oil 1sdt Cara masak Tumis baput bamer daun bawang dan cabe sampe harum lalu masukan ayam tutup sampe ayam mateng lalu tuangkan saus teriyaki aduk-aduk cek rasa dan sajikan deh Selamat mencoba

26 abr. 19 por el miembro: shanti0506


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